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产后子宫恢复忌食

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30 16:35:52
0条评论>> 作者:admin 2016-09-30 16:35:52
 
  1.忌食坚硬粗糙及油炸食物:
 
  产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿。
 
  2.忌食过咸食物:
 
  因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
 
  3.忌生冷食物:
 
  充足睡眠绝对要比那些打着“防脱生发”的洗发水棒多了。晚上10点到凌晨2点进入深睡眠,能够帮助生长激素分泌要知道生长激素可以修补细胞组织。缺眠生长激素分泌不足、作用时间短,会让妈妈的头发更容易脱落。
 
  4.忌食辛辣等刺激性食物:
 
  韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
 
  5.产后不宜吸烟喝酒:
 
  烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒精进入乳汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。
 
  新妈妈产后促进子宫恢复的营养食物和禁忌食物,为了新妈妈产后身体更好的恢复,一定要科学搭配膳食。
产后子宫恢复
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