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产后抑郁有哪些原因,注意哪些地方

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06 11:48:49
1条评论>> 作者:admin 2016-01-06 11:48:49
 
  有些女性在坐月子期间容易患上产后抑郁症,比如爱哭、爱发脾气,这种症状持续的时间不会太长,产后12天左右就会消失,但也有的会持续很长时间。雷氏普爱产后恢复专家提醒这对产妇恢复健康非常不利,应尽早想办法缓解这种情绪。
 
  这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。怀孕期间,女性的雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后,女性的激素在72小时内下降到以前的 水平。产后期激素水平迅速降低可能与抑郁症状出现有关。除此之外,产妇对产后出现的各种生理变化的担忧,往往也是产后抑郁的重要诱因。
 
  1、疼痛。当伤口痛时,产妇担心会阴裂开,不敢大小便。
 
  2、喂奶。有奶吃不完会胀,无奶又会对孩子感觉内疚。反正有奶无奶都有可能变成妈妈们的“心病”。
 
  3、过度紧张、身体疲惫、睡眠不足、身体不适等引起很多负面情绪。
 
  4、自己无法照顾孩子。不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉,很多时候,特别是年轻的妈妈感觉到无法胜任照顾孩子的重任而产生抑郁情绪。
 
  此外,缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因。
 
  个性内向易患产后抑郁症
 
  产后出现轻度抑郁,就跟感冒一样,12天左右会自行缓解。然而,也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟且不能自行缓解,发展为“产后抑郁症”。赵丹曦说,从临床来看,产后抑郁症的发生与产妇个性有较大的关系,内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况。
 
  妇幼保健院曾对4000多位产妇进行症状量表的筛查,统计显示,产妇中发生抑郁症的占10%-15%。这些产妇常常情绪低落,闷闷不乐,爱自责,往往还伴发头痛、食欲差、失眠等。
 
  最近,就有一名还在坐月子的产妇由家人陪伴来看心理医生。这位产妇26岁,半个月前生了一个健康又漂亮的儿子。产后15天后,婆婆发现媳妇对宝宝不感兴趣,不抱孩子,不喂奶,还动不动就大哭。儿媳妇性格内向,不太爱说话,她的异常表现,让家里人感觉莫名其妙,于是带她来医院看心理科。
 
  当产妇对生活失去兴趣,缺乏动力,就很容易导致恶性事件的发生。抑郁其实是一种“退缩”的防御方式,当遇到自己不能解决的问题时,人可能就会像一个孩子那样,变得脆弱、依赖性强。
 
  孕期做好充分的知识和心理准备
 
  在心理医生看来,结婚、怀孕、生子都属于应激事件,同时也是压力的来源之一。怀孕之后,生活方式就开始发生变化,一些小事往往会让孕妇产生困扰,难以适应。
 
  一位新妈妈深有感触地说:“我在怀孕期间情绪就一直不太好,由于对怀孕准备不充分,怀孕时我怕宝宝不健康,整天都自责、担心,爱放声大哭,虽然老公告诉我没事,但我还是担心,控制不了。等生完孩子,我还是担心,不是怕自己落下病根,就是怕宝宝不健康。”
 
  由此可见,预防产后抑郁症应该在孕期就开始,了解整个孕期的身体变化,从医生那里获得正确的科学的育儿知识,为迎接新生儿到来做好充分的准备,这能减少产后抑郁症的发生。
 
  产后抑郁症该如何避免呢?
 
  1、强有力的支持:产妇家人最好能有一两个留在身边,解决产妇日常生活上的一些问题,给产妇以鼓励和支持,尤其丈夫应多关心照顾新妈妈。
 
  2、合理安排日常生活,可以让产妇适当的运动下,不要一味的闷在房间。
 
  3、产妇可以适当做些平常自己喜欢做的事。
 
  4、多多沟通疏导:丈夫不要把注意力都放到了孩子身上而忽略了产妇,多与产妇沟通,减轻孕妇的体力和心理压力。
 
  5、寻找医生:如若发现情节严重者可与医院咨询,让医生帮助开导。

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uwzwskiyvm 2016-06-27
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