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那些饮食有利于乳房护理

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0条评论>> 作者:admin 2016-08-26 17:31:45
 
  女性乳房护理对其健康起着极为重要的作用,日常生活中可以通过哪些饮食来护理保健呢?今天雷氏普爱产后护理中心的高老师来给我具体的介绍一下:

  一、海带:海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不只有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
那些饮食有利于乳房护理
  二、鱼类及海产品:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的维护乳腺的作用。

  三、鸡蛋:鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究效果。声称,每日食用一个鸡蛋的年轻女性,其患乳腺癌的风险性将会下降18%除了鸡蛋之外,植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现,黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质,能够抑制癌细胞的生长。>>>推荐:如何正确进行乳房保健<<<

  四、坚果、种子类食物:种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。


 
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