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春季乳房养护怎么做

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14 16:53:09
1条评论>> 作者:admin 2016-02-14 16:53:09
 
春季养胸一定要顺应春阳生发之气,否则就会伤肝。在女人的身体里,肝脏就是血库,负责血液的贮藏、调节和分配。而女性天生的敏感和思虑过多也是很容易使肝受伤。好好地养肝护肝,才是女人获得幸福的王道。养肝对于女性的胸部保养来说也极为重要。
 
疏肝气
 
春天由于气候不稳定,容易诱发情绪上的波动,如忧郁症等。女性乳房通肝经,若不注意心理情绪方面的调节,则易造成肝经不畅,出现乳腺增生、结节、乳房胀痛现象。故女性在春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,气血活络,为丰胸做准备。
 
养肝血
 
春季肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃,肝主血,肝脏功能若低下,则易造成体内气血不足,机体对营养物质的利用率下降。故在此季,除了饮食、心理的调节,还应注意睡眠调理。在一天十二时辰中,夜间11点至凌晨3点人体气血流注肝胆经,因此,保证这个时段的睡眠就是在养肝胆,在养血。女性若想在春季做到丰胸美乳,则必须起居规律、早睡早起。
 
勤锻炼
 
1、水疗法:利用淋浴的热水喷射胸部,冲击皮肤,促进血液循环,预防胸部松弛。出浴前,可用稍冷一点的水冲洗乳房,使乳房和胸肌得到锻炼,促进血液循环,增强其弹性。
 
2、椅上运动:经常伏案工作的人,可利用椅子来运动,方法是用双手扶着椅背,做突出胸部运动。
 
3、床上运动:俯卧在床边,胸部以上伸出床外,把上半身抬起,然后双手按游泳的姿势,左右交替“划水”。
 
4、扩胸运动:双手手指交叉叠放在背后,用力向上提起,同时用力挺胸,背部用力向后扩张。
 
坚持健胸按摩
 
在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,皮肤对营养的敏感度增加。此时多点结合美胸产品进行胸部按摩,不仅可以延缓乳房的衰老,还能起到活血化瘀内健外美的作用。淋浴后或就寝前,在乳房周围涂抹护理霜,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部血液循环。春季胸部按摩要注意一定的力度和准确性,还要根据个体的月经周期作适当的科学安排,可以到经验丰富、有美誉度的雷氏普爱专业会所进行全面咨询。
 
饮食
 
多补充蛋白质(猪蹄、肉类、鱼类)、淀粉(红薯、土豆)及豆制品。有些女性喜食素食或偏食,以为这样可使身材苗条,其实,这不仅对身体不利,也影响乳房的发育。如果条件允许,最好每天喝一杯红酒,对美乳护肤很有帮助。

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qvqymrdov 2016-11-02
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