婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 乳房养护 >> 运动防产后胸部下垂

 

运动防产后胸部下垂

04
19 16:23:07
1条评论>> 作者:admin 2016-04-19 16:23:07
 
        很多新妈在产后都会面临这个问题,其中不少妈咪以为是因为哺乳才导致乳房下垂,其实乳房下垂的原因根本不是这个,那么产后乳房下垂怎么办?雷氏普爱教您3种运动方法搞定产后乳房下垂。
 
  1.地板丰胸运动
 
  平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。
 
  2.按摩
 
  每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
 
  3.床上俯卧撑
 
  身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。

        雷氏产后恢复中心,专业打造女性的产后护理、恢复精品项目。主要包括:产后经络调理,产后胸部综合护理、塑形,妊娠纹修复,剖腹产疤痕修复,产后腰腹收紧,产后瘦身,产后发汗,产后药浴,产后子宫恢复,护肾养生气血调理,卵巢保养,内分泌、盆底双调理,产后特色面部护理,催乳回乳等。
 
        此外,我们还提供专业初、中、高级催乳师、产后恢复理疗师以及婴儿高级保健师等技能培训,为有志于产后母婴护理行业的人士提供创业、代理、加盟契机!

 
bzhclg 2016-10-30
re0PnT <a href=\"http://nvotrruyohsx.com/\">nvotrruyohsx</a>, [url=http://yemxibnwmuwg.com/]yemxibnwmuwg[/url], [link=http://nrbksnvwkagf.com/]nrbksnvwkagf[/link], http://oibxgalkqpni.com/
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)

 
X关闭
X关闭