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产后乳房保养细节 宝妈如何呵护乳房

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0条评论>> 作者:admin 2016-10-19 17:24:04
 
    女性生下宝宝之后,还需要对宝宝进行母乳喂养。然而母乳喂养的方式确实容易让妈妈们的乳房受伤。因此,女人产后更需要保养自己的乳房。现在小编就和大家一起来聊聊女人该如何保养乳房?一起看看吧。
 
    产后如何呵护乳房:
 
    一、别让宝宝含乳头睡觉
 
    有些宝宝吃着奶,不知不觉就睡着了。可是妈妈们又觉得不想要吵醒宝宝,就想着让宝宝含着乳头睡觉。其实这对于女性的乳房健康还是很不好的。
 
    宝宝的嘴巴长时间含着乳头,那么乳头就会湿哒哒的,这样容易造成细菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳头的湿润环境导致的。
 
    最为科学的做法就是让宝宝喝完奶之后,就赶紧放到床上休息。要是母乳量不够,还可以让宝宝食用配方奶粉。
 
    二、内衣材质要好且要适合
 
    女性的乳房健康和内衣的大小以及内衣的质量还是有关系的。要是内衣太紧或者是材质太过于粗糙,那么女性的乳房就容易受到摩擦。
 
    特别是处于哺乳期的女性,宝妈们需要时常帮助宝宝喂奶,喂奶的时候就需要脱下胸罩,要购买哺乳专用内衣,尽量选择大小合适的内衣最好。
 
    由于哺乳期女性很可能出现奶水溢出的情况,还是需要注意选择透气性好且比较柔软的内衣,内衣的材质还是会影响到乳房健康。
 
    有些妈妈们由于喂奶方式的不正确,导致乳房出现一边大一边小的情况,那么我们就建议妈妈们需要专门定制内衣,慢慢的度过这一段过渡期。
 
    三、断奶要有时间性
 
    有些妈妈在断奶方面还是比较果断,一下子就不想要让宝宝再喝奶了。其实这样子对于妈妈们的乳房还是有危害的。
 
    我们仍旧建议断奶要有一个过渡的时间段,我们可以渐渐的减少宝宝母乳喂养的次数,还可以让宝宝用奶瓶喝奶。长时间慢慢的减少母乳喂养,更利于宝宝和平断奶,还能够利与女性乳房健康。
 
    四、喂奶姿势要合理
 
    新妈们想要进行乳房护理,还是需要了解母乳喂养的姿势。正确姿势才方便宝宝吮吸奶水,才能够更好的保护好女性的乳房。
 
    比如为了避免出现乳腺炎的情况,妈妈们需要合理安排两边乳房的喂奶次数,要是一边的乳房长时间没有让宝宝吮吸,还是容易造成乳腺炎情况。
 
    哺乳的姿势也要合理,比如可以让宝宝躺着喝奶,适当的倾斜,防止宝宝溢奶。
 
    产后乳房护理 产后如何护理乳房 产后乳房护理流程
 
    五、新妈要选择合适的食材
 
    想要正确进行母乳喂养,还是需要选择对的食材。比如妈妈们需要注意下适当食用高蛋白的食物,还有一些含有较多雌性激素的食物。因此,建议可以选择食用大豆或者一些海鲜类食物。
 
    木耳以及猪蹄等食物都是胶原蛋白比较多的食物,我们可以适量食用为好。
 
    六、适当做健胸操
 
    想要更好的护理好自己的乳房,运动也是一个非常不错的选择。运动让我们更加年轻有活力。产后女性还是适合做一下健胸操。
 
    健胸操能够防止女性出现胸部下垂或者是外扩的情况。当女性有空闲时间的时候,还是可以多学习健胸操动作。
 
    产后乳房保养确实能够预防女性乳房出现炎症或者是下垂的情况,为了让自己更加自信,宝妈们赶紧行动起来,保养好自己的乳房吧。
产后乳房养护
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