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娘亲亲:排空乳房是促进涨奶的关键

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08 09:55:48
0条评论>> 作者:admin 2016-06-08 09:55:48
 
  随着奶粉问题的状况频发,越来越多的妈妈认识到母乳喂养的重要性,可是母乳喂养却不是你想喂就能喂。很多新手妈妈在产后,都面临着母乳不足的问题,这可怎么办?有些妈妈听说,排空乳房会促进乳汁的分泌,于是坚持采用。可是有些妈妈却不认同,有没有母乳主要是个人身体原因造成的,和其他关系方面不大。真相究竟是怎样的?
 
  1.乳汁分泌的原理
 
  当胎盘娩出后,体内的荷尔蒙浓度急剧下降,这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房开始分泌乳汁,满满的存在妈妈的输入管及输入窦中。
 
  泌乳过程可以分为三部曲:一是乳汁的生成。这是由下丘脑和垂体前叶来控制的。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础;二是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内;三是乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射。每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出。
 
  当宝宝第一次吸吮乳房时,立即刺激产生喷乳反射,使乳汁排出,这是一种神经性的刺激。
 
  引起喷乳反射的刺激包括:baby的吸吮、妈咪听到baby的哭声、妈咪要保持愉悦而自信的心情,如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话,则会抑制喷乳反射。
 
  乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响,就是说宝宝吸吮越多,乳汁分泌就能越多。
 
  2.奶水不足的原因
 
  (1)吮吸的刺激不够以及喂养方式不当
 
  新生儿出生后没有及早地吮吸乳房;或者母婴分离,使用奶瓶喂养而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吮吸母乳;或者24小时哺乳的次数和吮吸时间不足;或者吮吸姿势不正确,造成婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激乳汁反射。
 
  (2)精神压力所致
 
  随着现代生活节奏的加快,生活环境的紧张、人际关系的繁杂,都会让人产生极大的情绪波动,如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等,而这些情绪可能会通过大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致奶水不足。
 
  (3)饮食结构不合理
 
  现代女性都过分追求苗条身材,而减少食量,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作的主食都被列入黑名单,如此偏食现象,使体内严重缺乏蛋白质、脂肪等营养物质,乳汁当然也不会多了。
 
  (4)身体原因
 
  有一部分产妇,无奶的原因是天生的,有遗传因素,不管怎么处理,怎么吃补都是少;还有部分妈妈因为自己的身体缺陷,或者身体疾病,或者药物的副作用,导致奶水不足。
 
  (5)妈妈认知不足,导致缺乏母乳信心
 
  部分妈妈缺乏分娩及母乳喂养方面的知识,例如,因为觉得乳房无胀感,故而认为自己无奶或奶水不足;看到新生儿吃奶不久后即啼哭,认为是奶少、孩子未吃饱的缘故;认为孩子吃母乳,大便次数多而稀,不如吃牛奶的孩子大便干而少等等。因而,缺乏信心,缺乏母乳喂养的积极、良好的心态,这些怀疑和焦虑影响了乳汁分泌的质和量。
 
  3.促进乳汁分泌的方法
 
  (1)频繁吮吸
 
  研究证明,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌乳激素,从而增加入职的分泌。
 
  因此最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早吮吸乳房,刺激乳房尽快分泌奶水;最好与宝贝同室同床,可以便利宝宝随时吮吸。
 
  (2)保持心情愉快
 
  分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
 
  因此,准妈妈们产后要注意保持好心情,缓解压力,忘掉烦恼,充分地休养身体。
 
  (3)补充营养
 
  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
 
  均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,统统吃起来,同时多补充水分,可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食谱,效果更佳。
 
  (4)注意喂养技巧
 
  新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳,每次喂奶时间大致保持每侧10分钟,这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。
 
  如果不能哺乳,一定要将乳房内的乳汁排空,每天排空的次数为6~8次或者更过。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。
 
  (5)尽量减少用药
 
  哺乳期内,准妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕药、抗甲状腺药物、山楂等。
 
  如果妈妈生病了,最好在医生的嘱咐下服药。
 
  4.排空乳房促进乳汁分泌
 
  乳房是个非常精细的生产线,宝宝吸吮次数越多,乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮刺激,充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。有些宝宝可能在出生的最初几天吸吮无力或次数不足,所以,在吸吮后排空乳房就显得更为必要。
 
  在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然,也可以使用优良品牌的电动吸奶器,这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力,能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的,效果会更好一些。
 
  5.怎么算排空乳房?
 
  其实乳房无法完全排“空”,应该说是尽量移出乳汁,而最佳的方式就是多让宝宝吸吮。若是乳汁没有移出,残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力,抑制乳房分泌乳汁,造成泌乳量减少。
 
  虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量,但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的。即使宝宝吸吮一边乳房,而刺激泌乳激素的产生,但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射,所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮。
 
  6.呼吁社会支持母乳喂养
 
  按照世界卫生组织的建议,最初6个月纯母乳喂养,并坚持哺乳24个月以上,是人类哺育婴儿的最理想方式。然而,据国家卫生与计划生育委员会公布的数据显示,我国0~6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%,远低于国际平均水平38%。中国疾病预防控制中心儿童卫生保健部主任王惠珊说“其实97%的中国妈妈愿意喂母乳,但真能成功的不到一半。”问道停止母乳喂养的原因,75%的母亲回答奶水不足;还有一部分母亲因为要去工作;少部分母亲认为奶粉营养充足,和母乳没有差别,甚至优于母乳;极少数母亲因为要保持身材、不愿忌口、喂奶辛苦等其他原因放弃母乳。
 
  支持母乳喂养需要全社会的共同努力,首先呼吁国家加大对母乳营养以及科学喂养方式的宣传,据调查了解很少有医院会在产妇分娩后给与母乳喂养的知识指导,而绝大多数妈妈由于信心不足,放弃了母乳;其次,呼吁国家严格执行配方奶粉推销销售的国标规定;再次,呼吁国家多哺乳妈妈给与更多的照顾,包括时间照顾和设备支持,设立公共场合的哺乳场所等;最后,呼吁家人和社会给与母乳妈妈更多的体贴和关爱。
 
  母乳道路任重而道远,很多妈妈因奶水不足或者各种各样的问题也会放弃母乳喂养。由雷氏普爱推出娘亲亲的互联网母婴生活服务品牌是帮助妈妈解决无奶、少奶的的专业平台。妈妈们只需要根据自己的需要,选择服务项目与技师,直接下单,系统会根据您的地理位置,分析距离的远近,给您分配最专业、距离最近的技师,让您无需等待,在家坐等技师的上门服务,足不出户就可以享便捷、优质服务。让妈妈再也不必为没有母乳问题而烦恼。

 
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