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揉奶师告诉你月经期间可以吃西瓜吗

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07 11:08:45
0条评论>> 作者:admin 2016-06-07 11:08:45
 
西瓜是夏季最凉爽的水果,尤其是冰镇之后的西瓜,甘甜可口,是人们在夏季选择最多的水果之一,可是整因为如此,很多女性朋友提出这样一个疑问:月经期间能吃西瓜吗?对于这个问题的答案其实没有完全的绝对,为什么呢?
 
专家指出,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”。
 
即使是正常人也不可过量食用西瓜,月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
 
如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜,吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
 
经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等等这类温和滋补的食物,还可以喝红糖水或者红糖姜水,促进血液的循环,这样对女性的健康非常有利,经期饮食上也要清淡一些,大鱼大肉不利于消化,女性月经周期时身体比较虚弱,胃肠功能也相对减弱,所以清淡可口的饭菜更利于女性经期消化吸收。经期女性朋友还应该多喝温开水,无论春夏秋冬喝温开水有益健康,总之在月经期间就要杜绝寒凉。洗冷水澡、手、脚接触凉水或者穿的过少也会引起痛经或者闭经。

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