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通元罐艾灸祛湿效果好,七大祛湿穴位推荐

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0条评论>> 作者:admin 2016-02-29 08:59:45
 
如何判断自己体内有没有湿气?

脾胃虚、感觉乏力、犯困,这都与体内湿气有关。如今人们喜欢吃油腻食物,但运动少,因此脾越来越差。而脾一差,运化功能受到伤害,水湿聚积体内,就形成内湿。体内湿气浊气重,再加上梅雨季节,人体免疫力会随之降低。因此,皮炎、湿疹、斑点等各种皮肤问题也会不请自来。
 
艾灸祛湿效果好,七大祛湿穴位推荐:
 
1、合谷穴艾灸祛湿
 
合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。
 
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌!
 
取穴
 
一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法
 
艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
 
2、足三里穴艾灸祛湿
 
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
 
3、丰隆穴艾灸祛湿
 
丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
 
4、解溪穴艾灸祛湿
 
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
 
5、关元穴艾灸祛湿
 
关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
 
6、中脘穴艾灸祛湿
 
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
 
7、曲池穴艾灸祛湿
 
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
 
取穴;屈肘时肘横纹外侧端。用艾条灸每天1次,每次10分钟。

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