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雷氏小儿推拿教您防暑除湿三件宝

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28 17:19:32
0条评论>> 作者:admin 2016-07-28 17:19:32
 
判断宝宝体内是否被湿气侵袭,可以从四个方面看。
 
1、看精神:孩子老是睡不醒,可能湿气在作怪
 
2、看舌苔:微红淡薄是健康,发黄加厚有湿气
 
3、看胃口:胃口差,不愿进食
 
4、看大便:要么便秘要么腹泻,大便黏糊
 
雷氏小儿推拿教您防暑除湿三件宝
 
宝宝长期处于湿热的状态下,消化功能不好,精神状态不佳,将会影响到营养的吸收和智力的发展,所以,妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热潮湿的夏天,积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。
 
防暑祛湿三件宝,化解湿气变繁为简
 
俗话说:“千寒易除,一湿难去”,宝宝一旦形成湿邪体质,要改善可不是一件容易的事。
 
1、抽湿:外湿、内湿要预防
“外湿”指的是外部环境的潮湿,家长应该注意尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍,在保持室内通风、干爽、宝宝汗湿衣服要及时更换等。
 
“内湿”大多是由不良饮食引起的。凉茶、生冷食物都容易伤脾胃,导致脾胃虚弱,不能运化水湿,从而导致体内湿气加重,应少冷少甜忌海鲜,推荐给宝宝多食用薏仁、紫米、红豆沙等粥类。 
 
2、运动:流汗促进湿气排出
适度的运动有助于强化消化功能,促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。此外,孩子夏天运动的时候常常会出汗,这样可以促进身体器官运作,帮助体内湿气排出。
 
3、推拿:雷氏小儿推拿有奇效
可以通过推拿按摩来清除体内的湿气和热邪:每天推拿肾水穴5分钟、天河水1分钟、泻板门5分钟、四横纹各1分钟、总筋3分钟、泻肺金5分钟、下六腑3分钟。针对夏季燥热便秘,则可以推拿四横纹各2分钟、泻肺金7分钟、下六腑7分钟、阳池5分钟、泻板门5分钟。

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