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坐月子如何生活

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0条评论>> 作者:admin 2016-07-13 16:20:05
 
  坐月子”妈妈们都经历过的事情,但比起孕期保健的精心细心来,很多过来人说起“坐月子”都会轻描淡写地说,这还不简单吗,千百年来,这么多人都这样过来了其实“坐月子”绝不是一件简简单单的事,更需要产妇和家人懂得产褥期保健知识并自觉实施。
坐月子如何生活
  坐月子期间如何生活:

  1、恬静休养30-40天

  产后最重要的一件事即为「休息」,这段期间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天,剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上!

  2、卧床二周

  产后二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一但生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而变的非常松垮,若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不管是白昼或是晚上,均应卧床休息。

  3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」

  利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,达到调整体型的目的!

  身体是我们大家自己的,一定要对自己负责,产后护理做的好不好,对于自身的健康关系甚大,我们的健康关心着孩子的健康,为了孩子也要重视起来,产妇的家人们,更要一起努力,不要惹产妇生气,让她心情愉悦,吃一点补品,这样才是对产妇的身体恢复最有利的。

 
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