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坐月子需要吃什么水果

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12 17:40:26
0条评论>> 作者:admin 2016-09-12 17:40:26
 
  受传统习气的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因而,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我鼓舞坐月子恰当吃水果。由于在产后,需求大量的营养物质协助身体快速恢复,因而,更要强调饮食多样化,均衡膳食,这就包括鼓舞摄入一定量的水果。可是水果种类这么多,终究坐月子吃什么水果好呢?今天雷氏普爱给大家介绍一下:
坐月子需要吃什么水果
  一、木瓜

  味甘性平。木瓜的效果很多,降压、解毒、消肿驱虫,协助乳汁分泌,让胸部更饱满、消脂减肥等。

  二、菠萝

  味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的效果。富含维生素B1能够消弭疲倦、促进食欲,有益于产妇产后恢复。

  三、奇特果

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的效果常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

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