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什么是月子餐 月子餐的“宜”与“忌”

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04 13:36:29
0条评论>> 作者:admin 2016-10-04 13:36:29
 
  月子期间的饮食需要十分注意,下面让小编为大家介绍一下月子餐的“宜”与“忌”。
 
  月子餐的“宜”与“忌”
 
  1、产后宜多喝汤
 
  产后新妈妈身体虚弱,应该多补充水分,可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等,千万不要着急喝催乳汤,因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅,提前催奶会增加疼痛。
 
  2、产后要多喝水
 
  产后新妈妈身体虚弱,应该多喝水,这样不仅可以加强排毒,又可以加快体内的新陈代谢。
 
 
  3、产后应忌生冷食物
 
  产妇在生产过程中消耗大量体能,体内的激素水平下降了,新陈代谢也会跟着降低,体质由内热变成虚寒,所以忌生冷食物。
 
  4、产后不能吃水果蔬菜
 
  产后不能吃水果蔬菜这个观点是片面的,新妈妈需少吃寒性和凉性蔬菜和水果,多选择温热性蔬菜和水果。
 
  5、产后忌吃辛辣温燥食物
 
  新妈妈不宜吃辛辣食物,因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火,很容易会导致口舌生疮、便秘或痔疮等问题。
月子病调理
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