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月子期间要防月子病

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16 10:43:50
0条评论>> 作者:admin 2016-04-16 10:43:50
 
月子没做好,月子病就找上门,虽然不是什么大病,但是没玩没了的让人不省心,月子病是怎么来的,要怎么预防,下面几个大大小小的月子病孕妈一定要注意了:

1、头痛
头痛是最常见的月子没做好后遗症,主要是因为妈妈们忍受不了自己几天不洗头,产后一个星期内洗头特别容易被头痛缠上,因为这个时候全身毛孔大开,一洗头水汽入侵,脑袋就会“进风”,即使马上吹干也是把水汽吹进了头皮。
 
月子里把头发扎起来可以减少与空气的接触,不会太快脏,产后一个星期实在忍受不了的妈妈煮一些生姜水放置温热再洗,洗完用热风吹,切记不能碰凉水。所以在产前妈妈们可以选择把头发剪短。为了产后不头痛,妈妈们多忍耐一点吧。
 
2、关节、腰痛
 
妈妈们晚上起来喂奶的时候一定要穿件外套,不然引发腰痛或者感冒都是很麻烦的哦。
 
还有洗澡的时候一定要加快速度,保证温度,洗完马上擦干水穿衣服,洗澡的时候也要用煮过的生姜水,无论夏天冬天都要长袖长裤,避免关节入风。
 
3、牙酸
妈妈们生完孩子老人都会叮嘱妈妈千万不要刷牙,牙齿会掉的。其实这是不对的,妊娠期和坐月子的时候体内激素改变,不刷牙会导致口腔中异物残留,诱发牙结石、牙龈炎导致牙龈被酸蚀,出现牙酸。
 
但是妈妈们一定要去母婴店选购产妇专用的牙刷牙膏,要用温水漱口,不能用冷水哦。
 
4、脚后跟痛
要避免生完孩子脚后跟不适,坐月子的时候一定要穿袜子,拖鞋也要选用有包跟的棉拖鞋。
 
5、产后大“腹”婆
产后妈妈们抓紧时间休息,月子里就用束缚带防止内脏下垂,不要长时间站立,这样才能有效避免产后变“腹”婆。

月子是改变女人体质的好机会,做好了月子妈妈可以比生宝宝之前更美丽,生了第一胎落下的月子病,在生二胎的时候坐月子好好调养也是可以治好的哦,妈妈们抓紧机会吧。
 
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