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夏季子宫养护,注意预防宫寒

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16 15:55:15
0条评论>> 作者:admin 2016-05-16 15:55:15
 
  夏天是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热,很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,也容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。
 
        在冬季人体阳气内敛,消化功能会更强。但到了夏季,因为外界温度较高,人体的毛孔呈现开放状态,体内阳气就会外走,所以,这个季节的肠胃功能会比较弱。
 
  此时,如若再吃些寒凉的东西,人体一方面要调动本来就很稀少的阳气来把这些寒凉的东西暖成与人体一致的温度,另一方面,还要用本来就弱的肠胃来消化本来就不好消化的东西,因此,夏季吃冰激凌不仅伤胃伤肺,对来讲女性在夏天也更容易造成“宫寒”。
  
  宫寒饮食调整
 
  避免吃生冷、过于辛辣的食物。如果有宫寒症状一定要少吃生冷食物,包括一些寒凉性的蔬菜水果也不要多吃。
 
  辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥或者温补性的汤类。可吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

  练习养护子宫的瑜伽体式
 
  有些瑜伽体式,能够让能量进入骨盆区域,疏通和调节子宫及其周围的经络。其次,通过瑜伽体式的扭转、挤压、拉伸,能够促进子宫器官的血液循环,促进新陈代谢,加速子宫垃圾的排出,保护子宫健康。

  雷氏普爱温馨提示:为了保护女性的身体健康,尽量避免疾病的侵害,就要在平时生活中做好预防工作,多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食品,还要避免过度劳累,保持身体清洁,穿比较宽大的内裤等,这样才能保护好我们的健康。
 
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