婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 中医经络减肥 >> 经络按摩减肥,消除全身水肿

 

经络按摩减肥,消除全身水肿

04
13 11:47:38
0条评论>> 作者:admin 2016-04-13 11:47:38
 
        春天到了,你是否犯起春困不太愿意做运动呢?无论是懒惰也好,工作学习忙碌也没关系,按摩减肥是你减肥瘦身的好选择。按摩减肥有效吗?有!雷氏普爱教你几招穴位减肥按摩手势,不但帮你在这个初春里,促进血液循环,提高新陈代谢,还能打通经络,轻轻松松消除全身水肿。
step 1. 基本动作
  1、伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,对于改善便秘有不错的功效。
  自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能缓解关节硬块,提高内脏机能。
 春季不懒惰 做按摩减肥动作 消除全身水肿 
  2、顺着腰椎上下来回地用手掌轻擦推压,能快速地令热力流通整个身体,分骨盆以上及以下两个部分完成,每次按摩20秒左右,新陈代谢就能大大提高。
  如果后背的按摩动作自己不能完成,可以请朋友或家人帮忙,但要注意力度不要太大,动作不宜过急。
step 2. 腿足按摩
  1、晚上沐浴过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。
  2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。
     3、双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。
  4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。
  5、微微抬起脚掌,用手握着脚趾的部分,轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。
     6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。
  7、双手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,到达小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。
  8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的地方,左右拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。
        9、从膝盖上方开始,双手抱住大腿,拇指一前一后地放在大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。
  10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢微微弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。
step 3. 手臂按摩
  1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,第二关节微微弯曲,从食指到小拇指,分别轻轻转动趾关节。
  2、左手手掌并拢微微弯曲,右手扶着手指,上下其轻轻压一下腕关节,充分拉伸。
  3、微微抬起手臂,两肩放松,从手腕到肩部,用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
  4、向前自然伸展手臂,另一手握着手腕,用拇指指腹分别从上下两个路线,一直按摩到腋下与肩部。
     5、往上举起手臂,手掌并拢微微往上压掌,手臂拉伸,用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
  6、从下颌开始,顺着胸锁乳突肌,用手轻擦脖子,然后往左右锁骨中央,顺着锁骨至外侧,用手指轻擦按摩到腋下。
 
        雷氏普爱整店加盟,项目全,规模多,整店复制,易开展;经典口碑项目如产后催乳、产后月子病调理、小儿推拿、体质熏蒸等小项目,高利润可叠加!用实力与口碑向您承诺:培训一位成一位,加盟一家火一家!加入雷氏,行则必至!

相关信息:小儿推拿  产后恢复中心  产后恢复中心加盟  揉奶师
 
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)

 
X关闭
X关闭