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产后恢复中心加盟之夏季减肥水果推荐

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28 18:41:44
0条评论>> 作者:admin 2017-04-28 18:41:44
 
产后恢复中心分享七款夏季减肥水果,低脂更减脂,帮你一瘦下来!

1、西瓜
所含卡路里:25大卡/100克
美味指数:★★★★★
减肥功效:在这个炎热的夏季,西瓜绝对是解暑的健康减肥零食的首选。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低,它还是利尿排毒的最佳减肥水果选择。
2、哈密瓜
所含卡路里:34大卡/100克
美味指数:★★★★
减肥功效:一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味,而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜,绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。
 
3、葡萄
所含卡路里:43大卡/100克
美味指数:★★★★★
减肥功效:葡萄是一种非常有趣的小吃,除了易于携带之外,还可以连皮一起吃掉哦!根据研究表明,女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢!
4、桃子
所含卡路里:48大卡/100克
美味指数:★★★★
减肥功效:端午节来临之际,桃子自然也正是“盛行”之时。桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,对健康减肥非常有利。
5、菠萝
所含卡路里:41大卡/100克
美味指数:★★★★
减肥功效:菠萝不仅能帮助你增加饱腹感,还是促进消化的排毒食品选择。另外,菠萝的低卡也成为了它能减肥的一个很大的亮点。但是,由于菠萝的酸性物质过多,食用过量的话会损害肠胃的健康哦!
 
6、蓝莓
所含卡路里:25大卡/100克
美味指数:★★★★
减肥功效:蓝莓是一种天然又美味的零食,它既容易随身携带,还能帮助你增加饱足感,减少热量的摄入。研究表明,蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。另外,蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收哦!
7、橘子
所含卡路里:43大卡/100克
美味指数:★★★★★
减肥功效:相信没有MM可以抗拒好看又多汁的小吃吧?橘子就是最理想的夏季小吃选择之一。另外,它含有大量的维生素C,有助加快脂肪燃烧,从而起到达到减轻体重的作用。上班或者上课的时候带上一个橘子,饭后慢慢地品尝它,你就能体会到享“瘦”美味的感觉哦!
哪些是夏季减肥水果?我想看了以上小编的详细介绍,您对夏季7款水果减肥都有一定的了解吧,希望对大家有所帮助哦,减肥靠的是坚持不懈的意志力,也需要相关的减肥制定计划,只有这样才能成功,加油吧,小伙伴们。

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