婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 产后恢复中心 >> 产后恢复中心加盟之产后子宫恢复常识

 

产后恢复中心加盟之产后子宫恢复常识

07
24 11:36:06
0条评论>> 作者:admin 2017-07-24 11:36:06
 
十月怀胎,一朝分娩,经过辛苦的9个半月,孕妈觉得总算是熬到头啦,以为子宫可以快速恢复,其实远远没有那么简单。产后恢复中心提供几个帮助子宫恢复的常识,妈妈们快来看看吧。
 
1、母乳喂养
宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩,这样反而可以促进子宫恢复
 
2、注意阴道卫生
这个肯定宝妈都知道,定期清洗,勤换内裤。
 
3、避免过度劳累
一定要避免劳累哦,生完宝宝之后注意休息。不要过早用性生活!
 
4、做提肛运动
提肛运动主要就是收缩肛门,每次提肛以后要憋住20-30秒,然后放松,每组3~5次,这样的运动多做几次,有助于子宫更好的恢复!


本文来源网络,版权属于原作者,文章仅代表作者观点,不代表本网站立场。如来源标注有误请告知,我们会及时予以更正/删除。感恩!
 
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)