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产后恢复中心加盟之产后骨盆疼痛应对措施

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0条评论>> 作者: 2017-08-17 17:02:43
 
今天雷氏普爱产后恢复中心分享一些产后骨盆疼痛应对措施,宝妈们要认真看哦。

1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。
3、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。
4、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。(向所有产后妈妈推荐使用雷氏盆腔塑形仪,矫正变形的骨盆,重塑体形,满足健康与美丽的双重需要。)
6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
7、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。
 
妈妈信赖,宝宝依赖。雷氏普爱。
 

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