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小儿推拿保健是可以帮助小孩强身健体的

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14 10:08:36
0条评论>> 作者:adminwb 2017-01-14 10:08:36
 
   一、健脾胃法,目的:小儿推拿强健脾胃功能,促进小儿生长发育。
  1、补脾土:脾土位于拇指桡侧自指尖至指根。操作时,屈拇指,沿拇指桡侧缘从指尖推向指根,约500次。
  2、运内八卦:内八卦为以手掌中心为圆心,以圆心至中指根横纹约2/3为半径,所形成的圆圈。操作时,沿圆圈推运一圈为一次,共运300次。
  3、揉足三里:足三里位于外膝下3寸,胫骨外侧约一横指。操作时,按揉两侧穴位各300次。此穴为补益要穴,具强壮之功,能治疗一切虚弱病变,如发育差、毛发枯黄、遗尿尿浊、腰酸腿软等。
  4、揉脊柱:患儿取俯卧位,暴露脊背,先用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2~3遍,再行捏脊3~5遍,最后用双手拇指在脾俞(shù)、肾俞、肺俞等处各重按3~5下,以加强疗效。
  注意:①一般在清晨或饭前进行;②每次操作时间较长,需长期坚持,效果方佳。
二、强肺卫法
  目的:增强肺脏功能,提高对外邪的抵抗能力。
  1、清肺经:肺经穴位于无名指螺纹面。操作时,自末节指纹推向指尖,约500次。具补肺固表的功效。
  2、揉外劳宫:外劳宫位于手掌背面第3、4掌骨交接处凹陷中。操作时,按揉此穴300次。此穴为温法的代表穴,具温热之性,能温里散寒,温经止痛。
  3、开璇玑:璇玑又名“胸中”,天突下一寸。操作包括四个步骤,首先从璇玑穴处自上而下沿肋间隙,向左右两旁分推,再从鸠尾穴向下直推至脐部,顺时针摩腹,最后从脐中下推至小腹。整个操作为一遍,共操作五遍。此法为降法之一,能引上中焦之气下行,只要有气逆,均可用之。
  4、擦风池、风府:风池穴位于后发际大筋外侧凹陷处。风府穴位于后发际正中直上1寸处,项后正中凹陷中。操作时,各擦揉10次。可发汗解表、醒脑安神、镇惊祛痰。常揉风池能预防感冒,醒脑明目。
  注意:①一般宜在清晨进行,一日一次。②多做运动,平时衣着不要过于暖厚。
 
 
 
 
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