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子宫养护,教你简单的穴位按摩

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0条评论>> 作者:admin 2017-02-22 16:55:14
 
 穴位疗法是我国独特的中医治疗方式之一,是历经数千年而不衰的中医精髓之所在。一起来看,如何用简单的穴位按摩调理进行子宫养护呢。
  
  合谷穴缓解痛经好帮手
 
 
  穴位功效:月经来时疼痛、月经不规则或连续3个月未来,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。
  
  按摩手法:先取得左手上的合谷穴后,以右手拇指在左手合谷穴上加压,一紧一松,需有局部酸胀感。按完左手后再按右手,每两秒钟按压1次,即可松开,再行按压。
 
  血海穴:活血化瘀最给力
 
  穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,与血相关的病症都可以调理,按压穴位可以缓解月事的痛经程度、产后妇女出现的各种酸痛症状,还具有美化皮肤,改善脸上斑点的作用。
  
  按摩手法:用大拇指按压,要用感觉得到痛的力量,没2秒啊那样1次,即可松开,再行按压,可反复按压5分钟。
  
  命门穴:人体重要采气穴
 
  穴位功效:命门穴属于奇经八脉之一的督脉,是人体重要的采气穴之一,对于痛经剧烈所引起的腰部酸痛,按摩命门穴有舒缓效果。对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。
  
  按摩手法:手心对搓发热,紧贴命门穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再将手心搓热继续摩擦,共计200下。
 
  气海穴:人体元气汇集地
 
  穴位功效:气海有“元气之海”的意思,是元气汇集的穴位。月经不调、子宫出血、痛经、调经、经期腹胀、神经衰弱都可以运用此穴进行治疗。
  
  按摩手法:身体仰躺,中指、食指、无名指闭拢,用指腹由浅至深按压,并作环形状,有压痛感觉,按摩5分钟。
  
  阴陵泉穴:湿气水肿它帮忙
 
  穴位功效:阴陵泉是利水的重要穴位,人体有湿气或水肿的情况时,都可以通过此穴来调理。月经不调、痛经时,按揉此穴也可以获得改善。
  
  按摩手法:以指腹按压,一松一紧,没2秒按压一次,即可松开,再行按压,约按5分钟。
  
  三阴交穴:妇科疾病皆可用
 
  穴位功效:几乎所有的妇科疾病都可以配合三阴交穴按压,如月经不调、痛经、脐下痛、闭经、经期水肿、白带异常等。同时,此穴对头痛、腰酸背痛或脾胃虚弱、消化不良皆有帮助。
  
  按摩手法:找到三阴交穴后,以大拇指按在穴位上,其余四指握住小腿,大拇指在穴位上一松一紧地加压,酸胀感沿着骨头边至内侧脚踝处。没2秒钟按压1次,放松后再行按压。

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