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雷氏普爱小儿推拿加盟分享小儿推拿培训之纠正宝宝作息

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0条评论>> 作者:admin 2018-06-21 16:59:02
 
宝宝睡觉昼夜颠倒,长时间如此,身高与正常宝宝相比,不太理想,宝宝白天睡得多,晚上闹腾,让家长很苦恼。有宝妈就反映说自己的宝宝才3个月就与标准身高差了3厘米,医生就说是夜眠太差导致的。对于宝宝睡眠日夜颠倒这个问题,大人们应该好好反思一下,因为这多半是自己引导不好惹的祸,如果宝宝已经完全是白天睡觉,夜里睡得少、兴奋又哭闹的话,大人们可就要赶紧采取措施调整一下了,这不仅能尽快地让宝宝恢复到正常的生长发育状态,也减少了照顾宝宝的精力付出。 下面由雷氏普爱小儿推拿加盟分享小儿推拿培训之纠正宝宝黑白颠倒的作息习惯
 
 
让宝宝区分白天和黑夜的环境
 
    白天,宝妈可以把窗帘全部拉开,让房间里有充足的光线,家里该有的动静没有必要刻意地去回避,让宝宝习惯白天明亮而嘈杂的环境。晚上快睡觉的时候,宝妈就尽量营造一个安静的环境,把房间里的灯光调暗,也不要让宝宝玩得太高兴,一直兴奋下去。
 
 
减少宝宝白天的睡觉时间
 
    宝宝白天的睡觉时间,一次一般不要超过3或4个小时。下午五六点钟后,最好不要让宝宝睡觉,用玩具多逗逗宝宝玩,和他玩一些小游戏。还可以多带宝宝出去走走看看,有一定的运动量,多活动一下,宝宝就会保持一个兴奋的心情,就不会总想着睡觉了。
 
睡前给宝宝沐浴
 
    在睡前的半个小时到一个小时之内,给宝宝洗个热水澡,这样有助于宝宝的血液循环,让宝宝的身体更加放松,夜里睡的更香。
 
 
多哄哄宝宝入睡
 
    到了夜里,给宝宝足够的安全感,轻轻的晃着,抱着宝宝入睡,或者在睡前给宝宝听一段平缓的音乐,也有助于宝宝快速安静地入睡。慢慢的,宝宝的生物钟就能调整到正常的状态。

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