婴儿药浴 体质熏蒸 子宫养护 经络减肥 月子病调理 体质药浴 乳房养护 古方沐足 特色灸疗 雷氏催乳
 

您所在位置:首页 >> 催乳师开奶师 >> 催乳师:如何增加你的母乳供应量

 

催乳师:如何增加你的母乳供应量

06
02 15:45:53
1条评论>> 作者:admin 2015-06-02 15:45:53
 

喂奶,喂奶,还是喂奶

宝宝吃奶的次数越多,妈妈的身体才会有越多的奶水。你不需要建立一个严格的时间表来喂养。宝宝饿了就喂,只要她想要吃,无论什么时间段你都要喂她,尤其是在前几周建立你的奶源供给量的时候,宝宝吃空一侧奶房就继续让她吃另一侧。


不要焦虑

很多刚生完的新妈妈在没有任何异常情况下就认为自己的奶量少。实际上只要你的宝宝是警觉,活跃,并且能经常尿满和打湿尿布,你的奶量供给就可能很好。切记一点,分娩后需要等待几天奶水才会来。产后的这数日,你的宝宝能获得少量的初乳,初乳比较浓稠且富含营养物质。

 

尝试多休息

缺乏睡眠真正造成你的奶量时多时少。如果可以,请做个“护理假期”。尽量减少外出活动,除了和宝宝相处,休息,吃饭和喂奶之外,尽量少做事情。(当然,第一个孩子时期妈妈很容易做到,多个孩子的妈妈则不容易做到,因为还有年长点的孩子需要你的关注。)
 
控制压力

虽然压力可能不会抑制母乳量,但是它能够阻碍乳汁释放反射(将母乳释放进入乳导管)而使宝宝难以获得母乳。为了宝宝要照顾好自己从而保持最佳状态。让丈夫,家人或朋友帮你做其他事情。告诉那些夜访的客人等待几周后再探视,这样你可以安静的喂奶并建立起母乳供给。

 

获得支持

寻找其他正在母乳喂养的新妈妈们并相互取经。如果你的妈妈,朋友或者祖母曾经母乳喂养过,也可以向她们寻求帮助。如果你在建立母乳供给的时候易受伤害,就避免接触爱挑刺的人和那些不支持你母乳的人。

远离啤酒和其它酒精

你可能听说过啤酒能刺激母乳的供给量这种言论,可是事实是,饮酒会降低母乳产量。这里有个例子,专家发现在饮过一到两杯酒之后,妈妈释放第一滴母乳的时间延长,并且母乳总量减少了。

 

喝足量的水

脱水会使奶量减少。带宝宝很容易忙碌和疲惫,因此要随身带一瓶水,在你时常喂奶的地方放几瓶水。此外,多吃水分含量高的食物,例如水果和蔬菜要多吃。

喂饱自己再喂饱宝宝

对于纯母乳喂养的妈妈,要同时保正母乳供应量和自己本身需求,因此每天至少需要摄取300-500卡路里,远远大于孕前所需。对于母乳喂养的妈妈,最好的食谱其实很简单,只要平常,健康,平衡就好,水果加蔬菜和全谷物即可满足。

 

奶瓶使用的不要太早

奶瓶喂养可以晚点使用,在最初建立母乳量的几周,宝宝应该尽量吃乳房,并且吸的次数越多越好。吸奶器不能像宝宝吸奶吸那样把乳房真正吸空,置空的乳房更容易产生更多母乳。

 

中草药调理的帮助

一些药用植物可以促进产奶。例如烹饪时用到的一种种子叫胡芦巴。赐福蓟草也是种常用的药材。这两种药材是否真有催乳效果目前还没有实验证明过,但是哺乳期间使用是绝对安全的。胡芦巴能促进宫缩,因此怀孕期间不能使用。用药之前请咨询医生。

 
食物和母乳的关系

其实不需要吃特殊的食品来增加产奶量,只要营养均衡就好,多吃各种绿色蔬菜,水果,谷物,含蛋白质和少量脂肪的食物即可。研究发现,蒜、洋葱、薄荷会改变母乳的味道,如果母乳是宝宝喜欢的味道,宝宝吃的多,妈妈也会因此产乳量增加。如果妈妈吃过西兰花、卷心菜或大豆后发现宝宝出现胀气现象,就要停止吃这类食物。

 

如果使用吸奶器

本篇中建议也适用那些用吸奶器吸出母乳喂宝宝的妈妈们。此外,乳汁释放反射需要有宝宝的暗示,因此在使用吸奶器的时候,不妨看着宝宝的照片,听段宝宝的录音,闻下宝宝抱被或小床上留下的气味。

按摩乳房

乳房按摩能够增加母乳的存储空间,在宝宝自我安抚含着乳头的同时(安抚多于吞咽),可以从宝宝脸颊附近向乳头方向按摩乳房,待宝宝吞咽后,再按摩乳房的其他区域挤出奶水给宝宝吃。反复以上的动作。

 

检查你的药物

有些药物影响哺乳。常见的影响母乳供应的药物有抗组胺药,减充血剂,利尿剂,含雌激素类避孕药,减肥药等。如果需要,请咨询医生是否有可代替的药物。

雷氏普爱产后护理中心正是万千产后新妈妈的“贴身护理医生”,雷氏普爱将旗下的产后护理产品及服务,如雷氏催乳汤、雷氏通乳汤、雷氏回乳汤、雷氏月子调理汤、雷氏小产调理汤、雷氏产后发汗汤、雷氏产后洗护及药浴系列等;雷氏全能产后恢复仪、美肤仪;雷氏产后恢复、催乳师服务等项目资源整合,打造成规范化、标准化的产后护理项目流程,在线下采取门店形式向产后新妈妈提供服务,这广大产后新妈妈在当地即可享受到专业科学完备的产后护理服务。


相关信息:小儿推拿  产后恢复中心  产后恢复中心加盟  揉奶师

 
drdtjn 2016-07-08
1MhK7v <a href=\"http://ygvpdxfraftl.com/\">ygvpdxfraftl</a>, [url=http://tnevwjdmjeio.com/]tnevwjdmjeio[/url], [link=http://lbeykxydxxde.com/]lbeykxydxxde[/link], http://wulqzmomveuq.com/
  • 您的评论

  • 姓名(必填)
  • 邮箱(不会被发布)(必填)
  • 评论(必填,300字以内)

 
X关闭
X关闭