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多吃芝麻可催乳

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1条评论>> 作者:admin 2015-10-07 17:15:03
 
  都知道黑芝麻具有养发的功效,雷氏产护专家告诉产后妈妈们其实黑芝麻还有催乳的功效哦。黑芝麻营养丰富,产后可以适量的吃,多吃芝麻可以催乳。

  《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,“久服,轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,滑肠”,“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”
 
  现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
 
  黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
 
  凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人乳少等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。
 
  可见,产后奶水不足可以通过吃黑芝麻来缓解,除了很芝麻,很多食物都有催乳的功效。更多信息请继续关注雷氏普爱官网www.leishi.cc。

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iuujiyb 2016-06-12
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