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产后恢复加盟

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03 15:49:21
0条评论>> 作者:admin 2016-08-03 15:49:21
 
  每位妈妈不管是怀孕还是产后,年轻的妈妈都希望自己不只坚持一个美丽形象,也希望自己拥有一份美丽的心情,而形象与心情往往是密切相关的不要让你爱美之心随宝宝的降生而被忽略,以下是月子里的三个瘦身减重关键,让你成为令人羡慕的漂亮妈妈。
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  1、实施阶段性食补

  产后第1周的主要目标是利水消肿”使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。

  2、减少盐或调味品的摄入

  一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在计算一下,婴儿连同胎盘的重量约55千克,还有65千克,而其中,水分就占60%以上。

  3、使用腹带和及时运动

  爱美的妈妈注意了生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以协助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。>>>推荐:最好的产后恢复中心<<<

  以上所列的三大关键,可以协助产妇在短短30天内迅速恢复身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场!当然,怀孕时体重增加不要过多,产后瘦身才更容易。


 
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