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产后减肥加盟哪家好?

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0条评论>> 作者:admin 2016-10-21 15:08:11
 
  在正常的情况下,怀孕后妈妈的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10到15公斤,而宝宝降生后,体重还要比孕前重5公斤左右,这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分是堆积在肚子上的,因此,产后减掉肚子就好似很多女性朋友的目标了。一般而言,产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。主要有以下几点:

 
  1.全母乳喂养,不光对宝宝来说,母乳是最好最有营养最适合他的食品,而且对母亲来说,是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里,母乳会带走很多堆积的脂肪,几乎以惊人的速度在瘦,平均一个月5斤左右。
 
  2.产后恢复中心。雷氏产后恢复中心是国内业界一家专业的产后修补恢复中心,20年的行业经验,专业的产后护理连锁机构,这里拥有最先进的中西医疗养技术,汇集59为中西医名家精心配伍组方,结合现代化工艺先后创出9大系列和360多种产品,获得多项国家专利。雷氏专为产后新妈妈解决生产而出现的体形和健康问题,安全健康,促进产后妈妈的母乳喂养。
 
  3.要合理饮食,切忌暴饮暴食,特别是在坐月子期间。月子多吃清淡食品,像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。只要荤素搭配,合理饮食,这样奶水会增多,而且不易发胖。
 
  4.要进行科学合理地运动。要有选择性地做一些有利于产后减肥的运动,比如腹部按摩法等等。

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