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高龄产妇没奶水和年龄有关吗

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0条评论>> 作者:admin 2016-01-13 14:23:02
 
  高龄产妇没奶水?跟年龄无关!
 
  现在二胎政策放开了,很多高龄妈妈准备生二胎,但又担心无法实现母乳喂养。很多高龄产妇都在为这个担忧。
 
  专家指出,一般医学上界定35岁以上为高龄产妇,而希望生二胎的产妇不少37岁,甚至还有超过40岁。其实,只要具备生育能力,奶水不足与年龄关系不大,但与产妇精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等都有关系。
 
  在准备充足的前提下,高龄产妇一样可以有充足的奶水。四十岁左右的张小姐自去年怀孕后,产后一样可实现纯母乳喂养。专家解释,张小姐当时也担心年龄大、奶水不够,产后心情好、休息好,家人关怀备至,汤水又足,使得奶水比较充分,母乳中富含钙、铁等,不用再搭配其他配方奶粉。
 
  但值得注意的是,奶水不足,与饮食不当有很大关系。岑春华说,广州气候湿热,有很多外来妈妈们如果喜吃熏肉、香辣等重口味的食物,不仅使奶水变少,还会影响奶水的质量。在产后,奶水不足,婴儿老是哭闹,会令产妇心情更加焦躁。建议妈妈们一定要为宝宝着想,饮食要清淡,多喝一些汤水,促进奶水的分泌。
 
  “若奶水不够,鸡汤、鲫鱼汤、炖猪蹄等食疗催奶,其中鱼汤最为见效。有产妇早上喝汤晚上感觉乳涨,第二天就有丰富的奶水分泌。”
 
  专家提醒,南方人喜爱的猪脚姜醋虽易上奶,但因为猪脚脂肪颗粒大、油腻,容易“堵塞”,会造成乳房涨、但奶水流不出来的现象。妈妈刚产子,胃肠道还没适应,容易腹泻,建议产后12天后喝猪脚姜醋最佳。
 
  鱼尾豆腐汤
 【用料】:豆腐2块,鲩鱼尾400克,盐少许,生姜5片,油1汤匙。
 【制法】:起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
 【功效】:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
 
 补气通乳汤
 【材料】:鲫鱼1条,当归10克,黄芪15克
 【做法】:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼。
 【功效】:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血、消积滞、通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。这款中药下奶方适合产后气血不足,乳汁量少的妈妈。
 
  木瓜鲫鱼汤
 【材料】:木瓜500克左右,鲫鱼1条,盐1少许,生姜6片,油1汤匙。
 【制法】:木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲫鱼。起鱼,油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内,用1000mL水煲滚,与已煎香的鱼倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
 【功效】:妇女产后体虚力弱,食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲫鱼滋阴益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

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