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雷氏普爱产后催奶食谱

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21 09:28:37
2条评论>> 作者:admin 2016-05-21 09:28:37
 
  1.豆腐酒酿汤
 
  具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。
 
  2.猪骨催乳汤
 
  猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。
 
  3.丝瓜仁鲢鱼汤
 
  丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有不错的效果。
 
  4.鲫鱼炖蛋
 
  鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,一举两得。
 
  5.花生鸡脚汤
 
  此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。
 
  6.虾仁馄饨汤
 
  虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
 
  7.花生大米粥
 
  花生仁性平味甘,可以醒脾益气、润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
 
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