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产后催乳服务食补4大原则--雷氏普爱

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0条评论>> 作者:admin 2018-01-02 14:53:23
 
产后恢复中心导读:荤菜和素菜、粗粮和细粮、同体食物和汤类要互相搭配,才是满足新妈妈哺乳和恢复需求的佳饮食策略。建议:喝汤也要吃肉。哺乳期做到干稀搭配,一方面可保证营养供给充足,另一面多摄入的水分还有助于乳汁的分泌,防止产后便秘。
 
产妇要补充优质蛋白,为母乳提供源动力,但要注意的是,优质蛋白质包括植物蛋白质和动物蛋白质,植物蛋白质主要包括豆类、豆制品以及各种坚果,动物蛋白质包括鱼、虾、禽、肉、蛋、奶等。建议:新妈妈每天应补充200~250克蛋白质。富含蛋白质的食物,应该以煮蒸为主,小炒为辅,少吃或不吃煎炸类的,因为蛋白质经过煎炸易变性,会使营养价值降低。
 
因为哺乳需要,母乳妈妈体力的钙质会大量流失,所以补充钙质很重要。新妈妈补钙不仅增强骨骼,还可保持母乳的营养均衡,下面我们只需要吃一些食物就可以达到目的。建议:哺乳妈妈应常吃虾、黄豆、豆腐、白菜、木耳等食物,每天在阳光下活动半小时以上,就能合成每日所需的维生素D。
 
产后很容易出现缺铁性贫血,这对哺乳十分不利,因为贫血会导致少奶。而且乳汁的多少跟铁和蛋白质直接相关,所以新妈妈多吃含铁丰富的食物。建议:多吃牛肉、瘦肉、动物肝脏、动物血、芝麻、葡萄干、蚕豆、豆腐、菠菜、苋菜等食物。

雷氏普爱催乳汤:健脾胃、易气血、通乳络。产妇产后开奶或因气血亏虚、脾胃虚弱所导致的乳汁分泌不足甚至全无、乳汁清稀、乳房柔软无胀感,及因乳络不通所导致的乳房胀满而乳汁排出不畅等。(产品代理咨询电话:400-6866-399)
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